Info
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 372.77 km (w terenie 156.00 km; 41.85%) |
| Czas w ruchu: | 20:01 |
| Średnia prędkość: | 18.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 25632 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 37.28 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
35.64 km
18.00 km teren
01:53 h
18.92 km/h:
Maks. pr.:50.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2552 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Łapczyca Górna + Łazy
Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 2
Dziś eksploracja nowego lasku w okolicy. Tereny bardzo przyjemne trasa urozmaicona. Napotkałem na szlak gdzie odważni śmigają crossami. Koleiny niesamowite, zjazdy, podjazdy, błoto, podchodzenie czego chcieć więcej :) Na zakończenie naleśniki u kumpla :) Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
27.11 km
13.00 km teren
01:29 h
18.28 km/h:
Maks. pr.:40.50 km/h
Temperatura:21.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1944 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Łychów + Łapczyca Górna
Poniedziałek, 27 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Dalszy ciąg poznawania terenów w okolicach Bochni. Całkiem ciekawie aczkolwiek mogło być lepiej :) Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
39.12 km
17.00 km teren
01:53 h
20.77 km/h:
Maks. pr.:52.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max:177 ( 88%)
HR avg:147 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2379 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza Niepołomicka
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 24.04.2009 | Komentarze 0
Mimo ciężkiego obiadu oraz braku chęci wsiadania na bicykl jakoś zmusiłem się do jazdy. Z początku ciężko pod wiatr ale potem coraz lepiej. Niestety, aby poznać puszczę i wszystkie jej zakamarki trzeba się sporo napocić. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
51.26 km
20.00 km teren
03:05 h
16.62 km/h:
Maks. pr.:62.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max:193 ( 96%)
HR avg:151 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 4324 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Iwkowa "Biały Jeleń"
Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0
Po kilku nieudanych podejściach udało się :) dotarłem do Bacówki Biały Jeleń. Pierwszy raz podjazd pod Kamień Grzyb poszedł za pierwszym razem bez podchodzenia :). Generalnie wycieczka super dużo podjazdów i zjazdów. Polecam czarny szlak z pod bacówki do Lipnicy Murowanej (coś wspaniałego). Teraz regeneracja sił w tym tygodniu to już 2 wypad po 50 km. Ciekawe jaki będzie następny. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
50.38 km
35.00 km teren
02:16 h
22.23 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:145 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3169 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Ambrozja w Niepołomicach
Poniedziałek, 20 kwietnia 2009 · dodano: 20.04.2009 | Komentarze 0
Taki sobie wypadzik na rozruch poniedziałkowy :). Z racji tego żę w sobotę nigdzie nie byłem dziś nadrobiłem troszkę km. Po drodze napotkałem sarenkę i odkryłem bazę wojskową w Puszczy Niepołomickiej. Teraz zbieram się do pracy :).

Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
29.87 km
0.00 km teren
01:12 h
24.89 km/h:
Maks. pr.:65.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:175 ( 87%)
HR avg:142 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1637 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Targowisko
Czwartek, 16 kwietnia 2009 · dodano: 16.04.2009 | Komentarze 0
Dziś postanowiłem osuszyć z oleju moją inną maszynę i musiałem wybrać się do Targowiska po filtr oleju. Z początku z wiatrem jechało się ekstra ale później ciężko się wracało. Ale ogólnie szybko no i 30 km zaliczone w przyzwoitym tempie. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
38.54 km
15.00 km teren
02:27 h
15.73 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:156 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3640 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kamienie Brodzińskiego
Wtorek, 14 kwietnia 2009 · dodano: 14.04.2009 | Komentarze 0
W planie był wypad do Iwkowej jednak czasu i pary w nogach zabrakło. Po raz kolejny jazda szlakami po lesie okazała się być trudniejsza niż myślałem. Trasy źle oznakowane łatwo zabłądzić i dlatego taka średnia. Sporo podjazdów w dość trudnym terenie. Następnym razem będzie lepiej :) Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
20.68 km
8.00 km teren
01:16 h
16.33 km/h:
Maks. pr.:42.80 km/h
Temperatura:13.0
HR max:185 ( 92%)
HR avg:146 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Łychów + Raba + Lasek Bocheński
Niedziela, 12 kwietnia 2009 · dodano: 12.04.2009 | Komentarze 0
Krótki wypad na podtrzymanie formy co by w święta się trochę nie zapuścić. Brrr temperatura niby ok ale zimno jak cholera. Kilka mocnych podjazdów i zjazdów ogólnie spoko. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
42.37 km
15.00 km teren
02:28 h
17.18 km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
Temperatura:23.0
HR max:186 ( 93%)
HR avg:147 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3582 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Rajbrot
Wtorek, 7 kwietnia 2009 · dodano: 07.04.2009 | Komentarze 0
Super wypad. Pogoda dopisała. Szkoda tylko, że miałem trochę problemów z zlokalizowaniem szlaków :). Udało się jednak dotrzeć do Kamienia Grzyba oraz Kamieni Brodzińskiego. Troszkę zmaltretowany i poobdzierany od gałęzi dotarłem do domu. Teraz czas na odpoczynek.
Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
37.80 km
15.00 km teren
02:02 h
18.59 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2405 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Łychów + Puszcza Niepołomicka
Środa, 1 kwietnia 2009 · dodano: 01.04.2009 | Komentarze 4
Wycieczka całkiem udana. Pierwsza w nowych butach pod SPD. Nie zabrakło kilku ciekawych wywrotek spowodowanych brakiem umiejętności uwalniania nóg (jedna z nich na fotce). Pogoda dopisała. Teraz czas na regeneracje sił.
Kategoria Po płaskim
