Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia. Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

Znajomi

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy danwidlo.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2010

Dystans całkowity:275.72 km (w terenie 59.00 km; 21.40%)
Czas w ruchu:14:10
Średnia prędkość:19.46 km/h
Maksymalna prędkość:69.00 km/h
Suma podjazdów:2780 m
Maks. tętno maksymalne:187 (95 %)
Maks. tętno średnie:165 (84 %)
Suma kalorii:9713 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:39.39 km i 2h 01m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
17.00 km 13.00 km teren
01:07 h 15.22 km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
Temperatura:17.0
HR max:169 ( 86%)
HR avg:159 ( 81%)
Podjazdy:254 m
Kalorie: 769 kcal

Improwizacja

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 27.04.2010 | Komentarze 1

Taki tam szybki trening. Test nowego pulsometru, i próba poćwiczenia zjazdów. Po udanej glebie przy 40 km/h stwierdziłem, że wystarczy. Dwie mapki po GPS zgubił sygnał :)




Dane wyjazdu:
33.43 km 0.00 km teren
01:09 h 29.07 km/h:
Maks. pr.:50.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:162 m
Kalorie: 1213 kcal

GPracer

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Kategoria Po płaskim


Dane wyjazdu:
63.19 km 20.00 km teren
03:54 h 16.20 km/h:
Maks. pr.:69.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1134 m
Kalorie: 1694 kcal

Iwkowa

Piątek, 23 kwietnia 2010 · dodano: 23.04.2010 | Komentarze 0

I znowu Iwkowa, pulsometr jeszcze nie dotarł i w sumie to cienko mi się jechało. Jakoś przyzwyczaiłem się do patrzenia na jego wskazania. Teraz to nie wiem czy się obijałem czy można było szybciej. W sumie nogi mówią, że gdyby było szybciej to jutro miałbym problem :) Trasa przyjemna, więcej terenu niż ostatnio. Zielony szlak od Białego Jelenia w kierunki Czchowa dał mi popalić i to ostro. Po 43 km nogi znowu przestały podawać moc. Ach... trzeba nad tym popracować!
Poniżej mapka:




Dane wyjazdu:
60.10 km 8.00 km teren
03:21 h 17.94 km/h:
Maks. pr.:63.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy:1230 m
Kalorie: 2351 kcal

Kamionna zdobyta

Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 0

Baranek podkręcił trochę tempo i tym swoim działaniem zmobilizował mnie do więkeszego niż zwykle wysiłku.Po porannych zajęciach w szkole stwierdziłem, że najwyższy czas dosiąść Radon`a. Chęć zdobycia Kamionnej była bardzo duża, tymbardziej, że zaczołem testować nowy serwis Noki który dzięki wbudowanemu GPS`owi w komórkę śledzi trasę, kreśli wykresy i pokazuje przewyższenia. Jak widać wyjazd można zaliczyć do udanych. Powrót planowałem przez Rajbrot, Iwkową i Lipnicę, ale nogi po 40 km nie podawały już takiej mocy jaką powinny :) Poniżej link do mapki i wykresu z treningu.



Dane wyjazdu:
35.00 km 6.00 km teren
01:46 h 19.81 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1382 kcal

Pogwizdów, Nowy Wiśnicz...

Wtorek, 13 kwietnia 2010 · dodano: 13.04.2010 | Komentarze 0

Wypad nieplanowany. Trasa w sumie też nie planowana specjalnie ale całkiem fajna. Szykuje się wymiana oponek a przynajmniej jednej z nich i generalnie mętlik mam w głowie bo ile różnych firm, ile model i ile użytkowników to tyle samo opinii. Do tej pory śmigałem na NN 2.25 przód i tył. Teraz zobaczymy na co zmienię. Ponoć Schwalbe nie są najlepszymi oponami ale za to jednymi z droższych i podatnych na uszkodzenia. Hmmm zobaczymy na czym przyjdzie mi jechać w Szczawnicy!

Dane wyjazdu:
45.00 km 6.00 km teren
01:50 h 24.55 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:187 ( 95%)
HR avg:165 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1487 kcal

Puszcza - szybka akcja

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

W sumie byłem nastawiony na 30km ale pomyliłem drogi i nie wiedząc jakim cudem znalazłem się w Kłaju. Trudno się mówi nadrobiłem 15km ale spoko pod wiatr więc trening się udał. Zwłaszcza, że teren który znalazłem w puszczy skutecznie obniżył mi średnią prędkość wypadu.
Kategoria Po płaskim


Dane wyjazdu:
22.00 km 6.00 km teren
01:03 h 20.95 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 817 kcal

Brrr... zimno

Piątek, 2 kwietnia 2010 · dodano: 02.04.2010 | Komentarze 0

Oj miało być dłużej i znacznie przyjemniej, ale temperatura skutecznie odebrała mi przyjemność z jazdy. Na dodatek w połowie trasy zaczął kropić deszczyk. Pierwsza wycieczka na nowym łańcuchu, cicho i płynnie :)
Kategoria Po płaskim