Info
Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia.
Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
W towarzystwie
| Dystans całkowity: | 375.95 km (w terenie 56.00 km; 14.90%) |
| Czas w ruchu: | 17:29 |
| Średnia prędkość: | 21.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3522 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (83 %) |
| Suma kalorii: | 10606 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 41.77 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
61.20 km
10.00 km teren
03:15 h
18.83 km/h:
Maks. pr.:65.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 90%)
HR avg:135 ( 68%)
Podjazdy:1436 m
Kalorie: 2170 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Biały Jeleń II
Poniedziałek, 17 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Górki i pagórki, W towarzystwie
Dane wyjazdu:
45.60 km
20.00 km teren
02:07 h
21.54 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:913 m
Kalorie: 1618 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza
Sobota, 8 września 2012 · dodano: 17.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim, W towarzystwie
Dane wyjazdu:
37.70 km
0.00 km teren
01:45 h
21.54 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:115 ( 58%)
HR avg:165 ( 83%)
Podjazdy:546 m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Zabierzów Bocheński
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria W towarzystwie
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:10 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza po raz drugi
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria W towarzystwie
Dane wyjazdu:
30.00 km
2.00 km teren
01:10 h
25.71 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria W towarzystwie
Dane wyjazdu:
32.83 km
2.00 km teren
01:21 h
24.32 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg: 90 ( 45%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 867 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Wypad z dzieciakami
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim, W towarzystwie
Dane wyjazdu:
57.35 km
18.00 km teren
02:41 h
21.37 km/h:
Maks. pr.:85.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 1966 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Pierwszy wypad z Arkiem
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 1
Po dłuższej przerwie ruszyłem z kopyta. Miało być lekko i przyjemnie Niepołomice puszczą bez szaleństw i powrót tą samą trasą. Po pierwszych 10 km było widać że przyjemnie będzie ale nie lekko. Mówiąc wprost do Niepołomic sam szybciej bym nie zajechał. Można było poćwiczyć wychodzenie na zmianę :)Na miejscu nawodniliśmy organizmy i ruszyliśmy w drogę powrotną licząc na to, że deszcz nas oszczędzi. Z początku szło dobrze ale w pewnym momencie zabrakło mi mocy. Po ciężkiej walce z brakiem energii udało się dojechać do sklepu gdzie po przyjęciu snickersa wszystko wróciło do normy.
Thx Arek za fajną wycieczkę! Do następnego!
Kategoria Po płaskim, W towarzystwie
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
02:00 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg:121 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2298 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Zabierzów Bocheński
Niedziela, 24 maja 2009 · dodano: 24.05.2009 | Komentarze 0
Jak to zwykle bywa w towarzystwie trening staje się rozruchem. Pierwszy wypad z Mańkiem (chłopak się aktywizuje i zaczyna spalać brzuszek). Całkiem fajna pogoda, trasa zwyczajna, ludzi nie tak dużo. Generalnie w sobotę Szczawnica więc zostaje jeden mocny trening a potem lekkie wypady do puszczy na regeneracje. Kategoria W towarzystwie
Dane wyjazdu:
36.27 km
4.00 km teren
02:00 h
18.14 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:24.0
HR max:159 ( 81%)
HR avg:109 ( 55%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1687 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kolejna wizyta w Puszczy
Poniedziałek, 18 maja 2009 · dodano: 19.05.2009 | Komentarze 0
Pierwszy wypad z kumplem! Z racji tego iż facet po niedzielnym meczu był troszkę wypompowany obraliśmy kierunek Puszcza Niepołomicka. Całkiem było fajnie, wizyta na wieży widokowej (nie wiem jak wysokiej, ale drabina dała się we znaki), troszkę jazdy lasem, do czasu aż kumpel złapał kapcia. Dobrze, że Pan Daniel miał pompkę, łatki i jakieś klucze. Jedna ze śrub była na tyle uparta że koła nie szło ściągnąć, owady które się zebrały nad nami też nie ułatwiały zadania, ale jakoś po partyzancku udało się zlokalizować dziurkę i ją naprawić. Nie obyło się również bez przepraw przez wielką wodę w poszukiwaniu asfaltu. W rezultacie jednym mokrym butem dotarłem do domu. Kumpel chyba też dotarł. Kategoria W towarzystwie