DAN i dwa kółka

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia. Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Radon ZR Team Only 4041 km

Kettler 171 km

GT Avalanche 74 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:	231.94 km (w terenie 60.00 km; 25.87%)
Czas w ruchu:	10:55
Średnia prędkość:	21.25 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	2660 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (93 %)
Maks. tętno średnie:	166 (84 %)
Suma kalorii:	8583 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	25.77 km i 1h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.24 km 0.00 km teren

00:35 h 24.41 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: 84 m

Kalorie: 442 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Miała być wyczieczka

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 2

Miała być wycieczka z dzieciakami do Niepołomic, a wyszła kicha. Raz pogoda zrobiła figla, dwa przyjechała tylko dwójka dzieci. Śmiech na sali, a mogłem zaplanować sobie niedzielę inaczej. Dobrze, że rano zrobiłem trochę podjazdów.
Poniżej kilka zdjęć jak Raba zabierała brzeg i okoliczne domki.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

14.90 km 10.00 km teren

00:49 h 18.24 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:182 ( 92%)

HR avg:164 ( 83%)

Podjazdy:226 m

Kalorie: 644 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Rozgrzewka

Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0

Lasek Bocheński, niestety GPS znowu zaczął się gubić.

1. 4:08 - 161
2. 3:45 - 172
3. 4:02 - 174
4. 3:56 - 174
5. 3:52 - 176

Kategoria Górki i pagórki

Dane wyjazdu:

28.00 km 12.00 km teren

01:32 h 18.26 km/h:

Maks. pr.:61.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:184 ( 93%)

HR avg:166 ( 84%)

Podjazdy:496 m

Kalorie: 1246 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Kenda test opon

Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 29.05.2010 | Komentarze 0

Podczas pory deszczowej Radon przeszedł mały tuning. Wycentrowane zostały dwa kółeczka, piasty po serwisie - wyczyszczone i nasmarowane (a i śruty zmienione). Mechanik stwierdził, że piasty Shimano XT nie są zbyt wiele warte i zaproponował wymianę całych kół na Maviki (700 zł - na łożyskach maszynowych). Fajnie by się sprzęt prezentował, ale na razie muszę pozostać przy swoich no chyba, że znajdzie się kupiec.
Kółka dostały nowe kapcie Kendy KOMODO 1.95. Szerokość lekko śmieszna, ale bieżnik niczego sobie. Nie musiałem daleko jechać, żeby przekonać się o ich dość dobrych właściwościach trakcyjnych. Pomimo dość agresywnego bieżnika oponki fajnie jadą po asfalcie. Nie wiem czy to kwestia mniejszej szerokości, czy tego, że wszystko jest nasmarowane. W mokrym terenie dają sobie radę bdb. Miękka mieszanka boczna sprawia, że można spokojnie pokonywać zakręty. Jednak nie ma opony mocnej na glinę i błoto po kostki. Każda musi się zapchać i stracić swoje właściwości.
Dziś trasa na Kamień Grzyb została lekko zmodyfikowana i poszerzona o nową dość błotnistą ścieżkę. Po drodze napotkałem kilka modyfikacji na trasie, mi. powalone drzewo, większy niż zwykle ciek wodny oraz osuwisko (zdjęcia poniżej).

Kategoria Górki i pagórki

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:05 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:165 ( 84%)

HR avg:155 ( 79%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 822 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Puszcza po wielkiej wodzie

Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0

Po niemalże tygodniu absencji od jazdy, kichania, smarkania i siedzenia w domu korzystając z chwili pogody zrobiłem mały rekonesans terenów które były zalane podczas powodzi. Stwierdzam, że lepiej mieszkać gdzieś na pagórku niż w dolinie, o ile ziemia się nie osunie to można być spokojnym.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

11.80 km 3.00 km teren

00:47 h 15.06 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:161 ( 82%)

Podjazdy:174 m

Kalorie: 604 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Sobota zaliczona

Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 0

Krótko ale treściwie, stwierdzam, że gdy pogoda niepewna to nigdzie dalej nie będę śmigał pozostają treningi w pobliżu domu. Co najważniejsze tu też można się zmęczyć, tyle, że nudno.

Lasek Bocheński 5 x pętla:
4:35 - 157
4:04 - 167
3:56 - 172
4:07 - 170
4:05 - 170

Kategoria Górki i pagórki

Dane wyjazdu:

30.90 km 10.00 km teren

01:13 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:152 ( 77%)

Podjazdy:223 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:

Puszcza - lekki oddech

Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0

Po tych 3 dniach spędzonych na rowerze dziś nie miałem weny. Jednak czuć zmęczenie w nogach straszne poza tym nieustanny katar robi swoje. Teraz dzień może daw przerwy w czwartek lub piątek jakaś trasa no a weekend praca więc lipa.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

25.80 km 12.00 km teren

01:34 h 16.47 km/h:

Maks. pr.:70.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:158 ( 80%)

Podjazdy:594 m

Kalorie: 1217 kcal

Rower:Radon ZR Team Only