Info
Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia.
Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 90.18 km (w terenie 20.00 km; 22.18%) |
| Czas w ruchu: | 04:02 |
| Średnia prędkość: | 22.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (76 %) |
| Suma kalorii: | 2833 kcal |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 45.09 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.83 km
2.00 km teren
01:21 h
24.32 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:170 ( 86%)
HR avg: 90 ( 45%)
Podjazdy:217 m
Kalorie: 867 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Wypad z dzieciakami
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria Po płaskim, W towarzystwie
Dane wyjazdu:
57.35 km
18.00 km teren
02:41 h
21.37 km/h:
Maks. pr.:85.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy:410 m
Kalorie: 1966 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Pierwszy wypad z Arkiem
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 1
Po dłuższej przerwie ruszyłem z kopyta. Miało być lekko i przyjemnie Niepołomice puszczą bez szaleństw i powrót tą samą trasą. Po pierwszych 10 km było widać że przyjemnie będzie ale nie lekko. Mówiąc wprost do Niepołomic sam szybciej bym nie zajechał. Można było poćwiczyć wychodzenie na zmianę :)Na miejscu nawodniliśmy organizmy i ruszyliśmy w drogę powrotną licząc na to, że deszcz nas oszczędzi. Z początku szło dobrze ale w pewnym momencie zabrakło mi mocy. Po ciężkiej walce z brakiem energii udało się dojechać do sklepu gdzie po przyjęciu snickersa wszystko wróciło do normy.
Thx Arek za fajną wycieczkę! Do następnego!
Kategoria Po płaskim, W towarzystwie