Info
Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia.
Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2009
| Dystans całkowity: | 93.54 km (w terenie 21.00 km; 22.45%) |
| Czas w ruchu: | 05:18 |
| Średnia prędkość: | 17.65 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (81 %) |
| Suma kalorii: | 7147 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 23.38 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
13.40 km
8.00 km teren
01:20 h
10.05 km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:192 ( 96%)
HR avg:130 ( 65%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1675 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Łychów i inne tereny
Niedziela, 29 marca 2009 · dodano: 29.03.2009 | Komentarze 0
Krótki wypad mający na celu zapoznanie się z nowym nabytkiem Radon ZR Team Only. Wrażenia: całkiem przyjemnie. Troszkę wolniej niż na starym sprzęcie ale to na pewno przez oponki. Poza tym sporo podjazdów i teren. Kawałkami ciężko ale bez przesady (po antybiotyku nie wypada szaleć). Następny wypad w tygodniu może już w SPD o ile butki dojdą na czas. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
33.00 km
0.00 km teren
01:36 h
20.62 km/h:
Maks. pr.:58.50 km/h
Temperatura:6.0
HR max:179 ( 89%)
HR avg:163 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2200 kcal
Rower:GT Avalanche
Chronów
Wtorek, 17 marca 2009 · dodano: 17.03.2009 | Komentarze 0
Dziś było ciężko. Pogoda bynajmniej nie zachęcała do jakiejkolwiek aktywności na świeżym powietrzu. Obrałem kierunek Mały Wiśnicz potem Chronów, Łazy Nowy Wiśnicz i Bochnia. Ostatnie 10 km tragedia zimno i deszcz, ale trening zrobiony i to całkiem dobrze. Teraz czas na regenerację pośladków. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
31.14 km
13.00 km teren
01:42 h
18.32 km/h:
Maks. pr.:42.20 km/h
Temperatura:11.0
HR max:178 ( 89%)
HR avg:150 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2302 kcal
Rower:GT Avalanche
Puszcza
Niedziela, 15 marca 2009 · dodano: 15.03.2009 | Komentarze 0
Po tak długiej nieobecności na drogach postanowiłem dziś od zimować sprzęt. Pogoda zachęcała do dalszego wypadu ale po ostatnich 2 mocnych dniach (oblewanie mgr) sił by brakło. Przygotowanie roweru zajęło mi jakieś 30 min (ciśnienia, dokręcanie śrub itp.), i w drogę. Już po pierwszych 2 km wpadłem jak się później okazało na szalony pomysł aby zjechać z pewnej stromej górki (teren). Niestety oponki w pełni szosowe nie nadają się do takich zabaw, nie minęła chwila i leżałem w błocie. Później było już tylko lepiej ociepliło się z 9 do 13 stopni, szkoda tylko że po godzinie jazdy nogi zaczęły odmawiać posłuszeństwa. Ogólnie spoko wypad, jutro regeneracja :)
Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
16.00 km
0.00 km teren
00:40 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:30.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 ( 91%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 970 kcal
Rower:Kettler
Początek
Piątek, 13 marca 2009 · dodano: 13.03.2009 | Komentarze 0
Początki są zawsze trudne. Po długiej przerwie zaczynam na nowo przygodę z dwoma kółkami o napędzie własnym. Zobaczymy co z tego wyjdzie :) Kategoria W miejscu