Info
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
60.10 km
8.00 km teren
03:21 h
17.94 km/h:
Maks. pr.:63.90 km/h
Temperatura:17.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy:1230 m
Kalorie: 2351 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kamionna zdobyta
Wtorek, 20 kwietnia 2010 · dodano: 20.04.2010 | Komentarze 0
Baranek podkręcił trochę tempo i tym swoim działaniem zmobilizował mnie do więkeszego niż zwykle wysiłku.Po porannych zajęciach w szkole stwierdziłem, że najwyższy czas dosiąść Radon`a. Chęć zdobycia Kamionnej była bardzo duża, tymbardziej, że zaczołem testować nowy serwis Noki który dzięki wbudowanemu GPS`owi w komórkę śledzi trasę, kreśli wykresy i pokazuje przewyższenia. Jak widać wyjazd można zaliczyć do udanych. Powrót planowałem przez Rajbrot, Iwkową i Lipnicę, ale nogi po 40 km nie podawały już takiej mocy jaką powinny :) Poniżej link do mapki i wykresu z treningu. Kategoria Górki i pagórki
