Info
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
57.00 km
2.00 km teren
02:25 h
23.59 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:781 m
Kalorie: 1674 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Cichawka
Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Zaczynam zmieniać troszkę koncepcję treningów. Puki co ma założone oponki szosowe i tak na razie zostanie. Musze popracować nad wytrzymałością troszkę bardziej niż nad techniką jazdy w terenie. Jakby nie było po wczorajszych Niepołomicach czułem nogi co czasami mi się nie zdarza gdy wracam z treningu z wieloma podjazdami w terenie. Tak więc niech pogoda dopisuje dalej. Jeszcze dwa tygodnie do supermaratonu w Kluszkowcach i trzeba się szykować. Już wiem, że na 100% nie pojadę na dystans 200km :) bez przesady. Początek tygodnia dobitnie zweryfikował moje aspiracje. Pozostajemy przy klasycznym dystansie, no chyba że jakiś sprint z chłopakami z Bochni. Kategoria Górki i pagórki
