DAN i dwa kółka

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia. Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Radon ZR Team Only 4041 km

Kettler 171 km

GT Avalanche 74 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:10 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Puszcza po raz drugi

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria W towarzystwie

Dane wyjazdu:

30.00 km 2.00 km teren

01:10 h 25.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Puszcza

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria W towarzystwie

Dane wyjazdu:

67.00 km 0.00 km teren

03:12 h 20.94 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:42.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:2697 m

Kalorie: kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Chorwacja

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria Górki i pagórki

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

00:45 h 33.33 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Jeszcze mi się chce :-)

Środa, 11 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Oj ciężko było zasiąść za sterami ale jakoś do przodu i o 1km więcej niż ostatnio :-)

Kategoria W miejscu

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

00:45 h 32.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kettler

Sezon czas rozpocząć

Niedziela, 8 stycznia 2012 · dodano: 12.01.2012 | Komentarze 0

Co tu wiele pisać brzuch się pojawia więc trzeba się brać za siebie :-)

Kategoria W miejscu

Dane wyjazdu:

32.83 km 2.00 km teren

01:21 h 24.32 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:170 ( 86%)

HR avg: 90 ( 45%)

Podjazdy:217 m

Kalorie: 867 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Wypad z dzieciakami

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Po płaskim, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

57.35 km 18.00 km teren

02:41 h 21.37 km/h:

Maks. pr.:85.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 88%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy:410 m

Kalorie: 1966 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Pierwszy wypad z Arkiem

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 1

Po dłuższej przerwie ruszyłem z kopyta. Miało być lekko i przyjemnie Niepołomice puszczą bez szaleństw i powrót tą samą trasą. Po pierwszych 10 km było widać że przyjemnie będzie ale nie lekko. Mówiąc wprost do Niepołomic sam szybciej bym nie zajechał. Można było poćwiczyć wychodzenie na zmianę :)
Na miejscu nawodniliśmy organizmy i ruszyliśmy w drogę powrotną licząc na to, że deszcz nas oszczędzi. Z początku szło dobrze ale w pewnym momencie zabrakło mi mocy. Po ciężkiej walce z brakiem energii udało się dojechać do sklepu gdzie po przyjęciu snickersa wszystko wróciło do normy.

Thx Arek za fajną wycieczkę! Do następnego!

Kategoria Po płaskim, W towarzystwie

Dane wyjazdu:

42.35 km 5.00 km teren

02:15 h 18.82 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:163 ( 82%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy:638 m

Kalorie: 1507 kcal

Rower:Radon ZR Team Only