DAN i dwa kółka

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi DAN z miasteczka Bochnia. Mam przejechane 4374.75 kilometrów w tym 1117.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Radon ZR Team Only 4041 km

Kettler 171 km

GT Avalanche 74 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Po płaskim

Dystans całkowity:	1656.62 km (w terenie 319.00 km; 19.26%)
Czas w ruchu:	69:34
Średnia prędkość:	23.81 km/h
Maksymalna prędkość:	85.00 km/h
Suma podjazdów:	7118 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	169 (86 %)
Suma kalorii:	63819 kcal
Liczba aktywności:	49
Średnio na aktywność:	33.81 km i 1h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

28.00 km 0.00 km teren

01:05 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:165 ( 84%)

HR avg:155 ( 79%)

Podjazdy: 94 m

Kalorie: 822 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Puszcza po wielkiej wodzie

Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0

Po niemalże tygodniu absencji od jazdy, kichania, smarkania i siedzenia w domu korzystając z chwili pogody zrobiłem mały rekonesans terenów które były zalane podczas powodzi. Stwierdzam, że lepiej mieszkać gdzieś na pagórku niż w dolinie, o ile ziemia się nie osunie to można być spokojnym.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

30.90 km 10.00 km teren

01:13 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:160 ( 81%)

HR avg:152 ( 77%)

Podjazdy:223 m

Kalorie: 919 kcal

Rower:

Puszcza - lekki oddech

Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0

Po tych 3 dniach spędzonych na rowerze dziś nie miałem weny. Jednak czuć zmęczenie w nogach straszne poza tym nieustanny katar robi swoje. Teraz dzień może daw przerwy w czwartek lub piątek jakaś trasa no a weekend praca więc lipa.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

47.70 km 7.00 km teren

01:50 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:15.0

HR max:175 ( 89%)

HR avg:161 ( 82%)

Podjazdy:335 m

Kalorie: 1437 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Niepołomice

Niedziela, 9 maja 2010 · dodano: 09.05.2010 | Komentarze 0

Pogoda nie pozwala na nic więcej wiec dziś szlak królewski do Niepołomic i powrót "premią górską".

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

33.43 km 0.00 km teren

01:09 h 29.07 km/h:

Maks. pr.:50.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy:162 m

Kalorie: 1213 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

GPracer

Poniedziałek, 26 kwietnia 2010 · dodano: 26.04.2010 | Komentarze 0

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

45.00 km 6.00 km teren

01:50 h 24.55 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max:187 ( 95%)

HR avg:165 ( 84%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Puszcza - szybka akcja

Poniedziałek, 12 kwietnia 2010 · dodano: 12.04.2010 | Komentarze 0

W sumie byłem nastawiony na 30km ale pomyliłem drogi i nie wiedząc jakim cudem znalazłem się w Kłaju. Trudno się mówi nadrobiłem 15km ale spoko pod wiatr więc trening się udał. Zwłaszcza, że teren który znalazłem w puszczy skutecznie obniżył mi średnią prędkość wypadu.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

22.00 km 6.00 km teren

01:03 h 20.95 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max:180 ( 91%)

HR avg:150 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 817 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Brrr... zimno

Piątek, 2 kwietnia 2010 · dodano: 02.04.2010 | Komentarze 0

Oj miało być dłużej i znacznie przyjemniej, ale temperatura skutecznie odebrała mi przyjemność z jazdy. Na dodatek w połowie trasy zaczął kropić deszczyk. Pierwsza wycieczka na nowym łańcuchu, cicho i płynnie :)

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

37.40 km 12.00 km teren

01:37 h 23.13 km/h:

Maks. pr.:38.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:167 ( 85%)

HR avg:154 ( 78%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1224 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Puszcza na dobry początek

Czwartek, 25 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0

Pierwszy dłuższy wypad w tym roku, niestety stan fizyczny nie pozwalał na więcej. Po 25 km odcinka całkowita i powrót pod wiatr, nic przyjemnego. Oby następny wypad był owocniejszy.

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

23.00 km 15.00 km teren

01:00 h 23.00 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:-4.0

HR max:184 ( 93%)

HR avg:161 ( 82%)

Podjazdy: m

Kalorie: 858 kcal

Rower:Radon ZR Team Only

Rozpoczęcie sezonu

Poniedziałek, 18 stycznia 2010 · dodano: 18.01.2010 | Komentarze 0

Jak to zwykle bywa początki są zawsze trudne. Po trzech miesiącach absencji przyszedł czas aby wrócić na szlak. Długo zastanawiałem się czy to aby dobry pomysł jechać w taki mróz na wycieczkę. Powiem krótko nie było tak bardzo zimo (do 10 km) potem robiło się coraz zimniej i jakbym miał coraz mniej sił. Jazda po śniegu to bardzo ciekawe doświadczenie 24-25 km/h to max jakim można jechać bo opór jest straszny. Poza tym jedyne co mi zmarzło to stopy. Cieszę się, że w tym roku zacząłem nawijać kilometry troszkę wcześniej niż rok temu. Miejmy nadzieję, że tegoroczny sezon MTB będzie obfitował lepszymi wynikami niż ostatnio. Dane wycieczki uzupełnię później :)

Kategoria Po płaskim

Dane wyjazdu:

33.79 km 16.00 km teren

01:24 h 24.14 km/h:

Maks. pr.:47.50 km/h

Temperatura:

HR max:164 ( 83%)

HR avg:141 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1702 kcal

Rower:Radon ZR Team Only