Info
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Po płaskim
| Dystans całkowity: | 1656.62 km (w terenie 319.00 km; 19.26%) |
| Czas w ruchu: | 69:34 |
| Średnia prędkość: | 23.81 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7118 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (86 %) |
| Suma kalorii: | 63819 kcal |
| Liczba aktywności: | 49 |
| Średnio na aktywność: | 33.81 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
28.80 km
6.00 km teren
01:05 h
26.58 km/h:
Maks. pr.:47.80 km/h
Temperatura:
HR max:180 ( 91%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1478 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Powrót do Puszczy
Wtorek, 15 września 2009 · dodano: 19.09.2009 | Komentarze 0
Po dłuższej nieobecności w Puszczy Niepołomickiej korzystając z ładnej pogody i wolnego czasu postanowiłem to zmienić. Rower spisywał się całkiem fajnie i jazda tym razem sprawiła mi dużo przyjemności. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
27.70 km
0.00 km teren
01:00 h
27.70 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:183 ( 93%)
HR avg:166 ( 84%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1375 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Sprint do pracy
Środa, 9 września 2009 · dodano: 10.09.2009 | Komentarze 0
Oj było ciężko. Zajęcia zaczynałem o 11.30, miałem wyjechać 40 min wcześniej, żeby się za bardzo nie zgrzać ale jak to zwykle bywa trzeba było znaleźć licznik, pulsometr i okulary. W rezultacie wyjechałem o 11.00, po 8 km zrozumiałem że to trochę za mało czasu na zrobienie prawie 14 km. Jakoś się udało nie spóźnić obróciłem w 27 min ale byłem wypruty strasznie tętno non-stop 178-182. Powrót był już całkiem przyjemny jechałem 6 min dłużej ale na luzie. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
31.40 km
3.00 km teren
01:27 h
21.66 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:133 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1267 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Brak weny...
Niedziela, 6 września 2009 · dodano: 07.09.2009 | Komentarze 1
Coś jakoś tak dziwnie mi się jechało. Pogoda bynajmniej nie zachęcał do jazdy. Raz zimno raz ciepło nie wiadomo co do czego. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
22.00 km
8.00 km teren
01:08 h
19.41 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1427 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Szybka Akcja
Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 0
Miało być inaczej ale niestety telefony dzwoniły i musiałem się wrócić z trasy. Oby wrzesień był spokojniejszy. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
27.00 km
6.00 km teren
00:56 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Standard
Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 0
Po prawie tygodniu leżenia w łóżku i faszerowania się antybiotykiem ciężko odnaleźć się na rowerze :) Może ten miesiąc będzie lepszy od poprzedniego. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:15 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kolarka
Wtorek, 7 lipca 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0
Próby odnalezienia się na starym rowerze kolarskim z przed 20 lat. Jednak złapana guma skutecznie utrudniła zabawę. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
36.50 km
1.50 km teren
01:30 h
24.33 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1848 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Borek
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 0
Po bardzo ciężkich trzech dniach w pracy i mocnym akcencie sobotniej nocy nadszedł czas na wypocenie resztek alkoholu. To był ciężki trening ale jakoś dojechałem do celu. Po drodze jakaś sarna chciała się ze mną spotkać dobrze, że hamulce zadziałały i jakoś wyhamowałem. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
37.50 km
1.50 km teren
01:40 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1517 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza
Piątek, 26 czerwca 2009 · dodano: 26.06.2009 | Komentarze 0
Co tu wiele pisać, płasko i po asfalcie. Jena laga w amorze popuściła trochę oleju i trza przystopować z terenem. Do czasu serwisu muszę oszczędzać sprzęt żeby jeszcze w Krynicy pokazać na co mnie stać. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
38.00 km
10.00 km teren
01:26 h
26.51 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1950 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kolejna wizyta w Puszczy bez hamulaca
Sobota, 6 czerwca 2009 · dodano: 08.06.2009 | Komentarze 0
Jak się okazało Poczta Polska robi sobie z ludzi jaja i na list polecony priorytetowy trzeba czekać prawie 7 dni :) I tak oto zmuszony sytuacją pojechałem po raz kolejny do puszczy. Tempo było konkretne, temperatura też o 8.00 a że spieszyłem się na 11.00 do pracy więc wyszło tak a nie inaczej.Dziś przyszły mi klocki jak się okazało bez sprężynek, a jak się później okazało na allegro zapłaciłem za nie 60 zł a w sklepie internetowym kosztują 30 zł generalnie 20 zł w plecy. Ach no cóż tak to bywa. Teraz będzie długi weeken i długa przerwa od roweru (praca).
Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
29.50 km
0.00 km teren
01:03 h
28.10 km/h:
Maks. pr.:48.50 km/h
Temperatura:16.0
HR max:176 ( 89%)
HR avg:159 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1471 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Sprint przez Puszczę bez hamulca
Środa, 3 czerwca 2009 · dodano: 04.06.2009 | Komentarze 0
Odebrałem rower z serwisu i pomyślałem, że najwyższy czas sprawdzić czy wszystko jest OK. Wymiana linek i pancerzy przyniosła zaskakujące efekty :) manetki chodzą teraz jak nówki (zero oporów), korba pomimo iż łożysko zostawiłem stare po przesmarowaniu też idzie lekko jak nigdy wcześniej. Niestety czas oczekiwania na nowe ceramiczne klocki hamulcowe jest dość długi i musiałem się jakoś bez niego obejść. Mogło być więcej km ale spieszyłem się do pracy już nie mogę się doczekać jakiejś wyprawy po górkach.Przy okazji pobytu w serwisie zapodałem smar do łańcucha na trudne warunki Finish Line i ustrojstwo do jego czyszczenia.
Kategoria Po płaskim
