Info
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
53.60 km
20.00 km teren
02:57 h
18.17 km/h:
Maks. pr.:69.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy:1002 m
Kalorie: 2179 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Chronów, Iwkowa, Połom
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
Niestety pogoda nas nie rozpieszcza, dlatego zadowolony jestem z dzisiejszej trasy. Dystans dość dobry, a i podjazdów nie zabrakło. Pokusiłem się nawet o zabranie ze sobą aparatu, ale co z tego jak karta została w kompie. Szkoda bo wyszłoby kilka fajnych fotek. Dziś znalazłem całkiem fajną drogę prowadzącą z Chronowa do Lipnicy (17-19km - wąska asfaltowa dróżka, z dość stromym podjazdem). Później klasyka czarny szlak do Białego Jelenia a potem zielony do Rajbrotu. W Rajbrocie postanowiłem odbić z głównej i poszukać jakiegoś nowego wyzwania. Gdy skończyła się droga musiałem się przebijać przez jakieś 1,5 km przez pola orne (32-34 km - nie polecam). Im bliżej domu tym napęd wydawał z siebie coraz to głośniejsze piski i trzaski, co nie ułatwiało jazdy. Generalnie szlaki są strasznie mokre. Na czarnym szlaku między 22-25 km pojawiło się kilka nowych strumieni, a stare znacząco zwiększyły swoje rozmiary. Na wysokości 36 km na niebieskim szlaku przeceniłem właściwości trakcyjne nowych oponek i zaliczyłem stylową glebę.Ciekawe kiedy czas i warunki pozwolą powtórzyć taką traskę?
Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
14.24 km
0.00 km teren
00:35 h
24.41 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: 84 m
Kalorie: 442 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Miała być wyczieczka
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 2
Miała być wycieczka z dzieciakami do Niepołomic, a wyszła kicha. Raz pogoda zrobiła figla, dwa przyjechała tylko dwójka dzieci. Śmiech na sali, a mogłem zaplanować sobie niedzielę inaczej. Dobrze, że rano zrobiłem trochę podjazdów.Poniżej kilka zdjęć jak Raba zabierała brzeg i okoliczne domki.
Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
14.90 km
10.00 km teren
00:49 h
18.24 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:182 ( 92%)
HR avg:164 ( 83%)
Podjazdy:226 m
Kalorie: 644 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Rozgrzewka
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
Lasek Bocheński, niestety GPS znowu zaczął się gubić.1. 4:08 - 161
2. 3:45 - 172
3. 4:02 - 174
4. 3:56 - 174
5. 3:52 - 176
Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
28.00 km
12.00 km teren
01:32 h
18.26 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:184 ( 93%)
HR avg:166 ( 84%)
Podjazdy:496 m
Kalorie: 1246 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kenda test opon
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 29.05.2010 | Komentarze 0
Podczas pory deszczowej Radon przeszedł mały tuning. Wycentrowane zostały dwa kółeczka, piasty po serwisie - wyczyszczone i nasmarowane (a i śruty zmienione). Mechanik stwierdził, że piasty Shimano XT nie są zbyt wiele warte i zaproponował wymianę całych kół na Maviki (700 zł - na łożyskach maszynowych). Fajnie by się sprzęt prezentował, ale na razie muszę pozostać przy swoich no chyba, że znajdzie się kupiec.Kółka dostały nowe kapcie Kendy KOMODO 1.95. Szerokość lekko śmieszna, ale bieżnik niczego sobie. Nie musiałem daleko jechać, żeby przekonać się o ich dość dobrych właściwościach trakcyjnych. Pomimo dość agresywnego bieżnika oponki fajnie jadą po asfalcie. Nie wiem czy to kwestia mniejszej szerokości, czy tego, że wszystko jest nasmarowane. W mokrym terenie dają sobie radę bdb. Miękka mieszanka boczna sprawia, że można spokojnie pokonywać zakręty. Jednak nie ma opony mocnej na glinę i błoto po kostki. Każda musi się zapchać i stracić swoje właściwości.
Dziś trasa na Kamień Grzyb została lekko zmodyfikowana i poszerzona o nową dość błotnistą ścieżkę. Po drodze napotkałem kilka modyfikacji na trasie, mi. powalone drzewo, większy niż zwykle ciek wodny oraz osuwisko (zdjęcia poniżej).
Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:05 h
25.85 km/h:
Maks. pr.:44.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:165 ( 84%)
HR avg:155 ( 79%)
Podjazdy: 94 m
Kalorie: 822 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza po wielkiej wodzie
Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0
Po niemalże tygodniu absencji od jazdy, kichania, smarkania i siedzenia w domu korzystając z chwili pogody zrobiłem mały rekonesans terenów które były zalane podczas powodzi. Stwierdzam, że lepiej mieszkać gdzieś na pagórku niż w dolinie, o ile ziemia się nie osunie to można być spokojnym. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
11.80 km
3.00 km teren
00:47 h
15.06 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:161 ( 82%)
Podjazdy:174 m
Kalorie: 604 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Sobota zaliczona
Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 0
Krótko ale treściwie, stwierdzam, że gdy pogoda niepewna to nigdzie dalej nie będę śmigał pozostają treningi w pobliżu domu. Co najważniejsze tu też można się zmęczyć, tyle, że nudno.Lasek Bocheński 5 x pętla:
4:35 - 157
4:04 - 167
3:56 - 172
4:07 - 170
4:05 - 170
Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
30.90 km
10.00 km teren
01:13 h
25.40 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:160 ( 81%)
HR avg:152 ( 77%)
Podjazdy:223 m
Kalorie: 919 kcal
Rower:
Puszcza - lekki oddech
Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0
Po tych 3 dniach spędzonych na rowerze dziś nie miałem weny. Jednak czuć zmęczenie w nogach straszne poza tym nieustanny katar robi swoje. Teraz dzień może daw przerwy w czwartek lub piątek jakaś trasa no a weekend praca więc lipa. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
25.80 km
12.00 km teren
01:34 h
16.47 km/h:
Maks. pr.:70.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:158 ( 80%)
Podjazdy:594 m
Kalorie: 1217 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Żegocina
Poniedziałek, 10 maja 2010 · dodano: 10.05.2010 | Komentarze 0
Plan był ambitny, a nawet bardzo. Jednak po dojechaniu do Żegociny burza skutecznie ochłodziła mój zapał do kontynuowania jazdy. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
47.70 km
7.00 km teren
01:50 h
26.02 km/h:
Maks. pr.:52.60 km/h
Temperatura:15.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:161 ( 82%)
Podjazdy:335 m
Kalorie: 1437 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Niepołomice
Niedziela, 9 maja 2010 · dodano: 09.05.2010 | Komentarze 0
Pogoda nie pozwala na nic więcej wiec dziś szlak królewski do Niepołomic i powrót "premią górską". Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
30.60 km
6.00 km teren
01:30 h
20.40 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:160 ( 81%)
Podjazdy:434 m
Kalorie: 1252 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Improwizacji ciąg dalszy
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0
Kategoria Górki i pagórki
