Info
Więcej o mnie.
Znajomi
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Październik1 - 0
- 2012, Wrzesień2 - 0
- 2012, Sierpień13 - 0
- 2012, Lipiec7 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Maj2 - 1
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Październik1 - 0
- 2010, Sierpień4 - 4
- 2010, Lipiec4 - 2
- 2010, Czerwiec11 - 0
- 2010, Maj9 - 2
- 2010, Kwiecień7 - 1
- 2010, Marzec3 - 0
- 2010, Styczeń2 - 0
- 2009, Wrzesień6 - 1
- 2009, Sierpień6 - 1
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 1
- 2009, Maj11 - 5
- 2009, Kwiecień10 - 6
- 2009, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
22.00 km
8.00 km teren
01:08 h
19.41 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1427 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Szybka Akcja
Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 27.08.2009 | Komentarze 0
Miało być inaczej ale niestety telefony dzwoniły i musiałem się wrócić z trasy. Oby wrzesień był spokojniejszy. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
41.00 km
26.00 km teren
02:47 h
14.73 km/h:
Maks. pr.:72.00 km/h
Temperatura:33.0
HR max:186 ( 94%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3906 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kamionna zdobyta!
Piątek, 21 sierpnia 2009 · dodano: 21.08.2009 | Komentarze 0
Dziś stwierdziłem, że trasa z Bochni do Lipnicy jest mi już w pełni znana więc włożyłem sprzęt na dach i podjechałem tam autem. potem czarny i zielony szlak do Białego Jelenia, następnie niebieski do Żegociny i potem zielony i niebieski na Kamionną, powrót asfaltem do Lipnicy. Generalnie spoko, duże podjazdy i wymagające zjazdy. Było by jeszcze lepiej gdyby nie chmara much na na szczycie Kamionnej, która sprawiła, że zdążyłem zrobić tylko dwa zdjęcia i musiałem się ewakuować.
Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
50.00 km
22.00 km teren
03:00 h
16.67 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max:192 ( 97%)
HR avg:157 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3965 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kamieie Brodzińskiego, Rajbrot, Żegocina...
Niedziela, 16 sierpnia 2009 · dodano: 19.08.2009 | Komentarze 0
Jak w tytule najpierw standard Kamień Grzyb (po raz pierwszy w niesamowitym stylu, aż mnie zaczęły dziąsła swędzieć - było ostro). Potem Kamienie Brodzińskiego następnie Rajbrot i szlakami do samej Żegociny. Zjazd do Żegociny pierwsza klasa, chociaż nie wiem czy dałbym radę go zrobić w drugą stronę. Z Żegociny asfaltem do Bochni. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
37.00 km
20.00 km teren
02:20 h
15.86 km/h:
Maks. pr.:66.60 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:154 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 3321 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Iwkowa, Rajbrot i deszcz
Wtorek, 11 sierpnia 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0
Po długiej przerwie wypad do Iwkowej. Złapana guma trochę scentrowane koło i deszcz nie mogło być lepiej :) Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:24 h
21.43 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 86%)
HR avg:137 ( 69%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1671 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Test amora po serwisie
Wtorek, 21 lipca 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0
Teścik amortyzatora po serwisie, kilometrów mało, terenu zabrakło gdyż w połowie drogi zaniemogłem i nie byłem w stanie kontynuować dalszej jazdy. Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
27.00 km
6.00 km teren
00:56 h
28.93 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Standard
Niedziela, 12 lipca 2009 · dodano: 12.07.2009 | Komentarze 0
Po prawie tygodniu leżenia w łóżku i faszerowania się antybiotykiem ciężko odnaleźć się na rowerze :) Może ten miesiąc będzie lepszy od poprzedniego. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:15 h
24.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Kolarka
Wtorek, 7 lipca 2009 · dodano: 12.08.2009 | Komentarze 0
Próby odnalezienia się na starym rowerze kolarskim z przed 20 lat. Jednak złapana guma skutecznie utrudniła zabawę. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
40.80 km
15.00 km teren
02:07 h
19.28 km/h:
Maks. pr.:69.30 km/h
Temperatura:32.0
HR max:180 ( 91%)
HR avg:161 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2953 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Uff jak gorąco
Wtorek, 30 czerwca 2009 · dodano: 01.07.2009 | Komentarze 1
Czerwiec pokazał jak ciężko śmiga się z niesprawnym sprzętem. Mało treningów i mało km w terenie. Hmm zobaczymy jak się to odbije w Krynicy. Teraz chwila odpoczynku, jutro mały trening na rozruszanie mięśni i chwila prawdy. Może tym razem zmieszczę się w pierwszej 100 :) Kategoria Górki i pagórki
Dane wyjazdu:
36.50 km
1.50 km teren
01:30 h
24.33 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max:166 ( 84%)
HR avg:150 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1848 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Borek
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 29.06.2009 | Komentarze 0
Po bardzo ciężkich trzech dniach w pracy i mocnym akcencie sobotniej nocy nadszedł czas na wypocenie resztek alkoholu. To był ciężki trening ale jakoś dojechałem do celu. Po drodze jakaś sarna chciała się ze mną spotkać dobrze, że hamulce zadziałały i jakoś wyhamowałem. Kategoria Po płaskim
Dane wyjazdu:
37.50 km
1.50 km teren
01:40 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max:174 ( 88%)
HR avg:140 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1517 kcal
Rower:Radon ZR Team Only
Puszcza
Piątek, 26 czerwca 2009 · dodano: 26.06.2009 | Komentarze 0
Co tu wiele pisać, płasko i po asfalcie. Jena laga w amorze popuściła trochę oleju i trza przystopować z terenem. Do czasu serwisu muszę oszczędzać sprzęt żeby jeszcze w Krynicy pokazać na co mnie stać. Kategoria Po płaskim
